在预备年级活动部分，四位班主任带着同学们来到操场，一场别开生面的长绳比赛和解密挑战正在等待着他们。同学们以班级为单位组队，个个摩拳擦掌，准备在比赛中一展身手。

首先进行的是长绳挑战。每个小组需要齐心协力，连续跳过长绳20次才算过关、进入之后的解密环节。操场上，加油声、欢笑声此起彼伏，同学们奋力拼搏，全力以赴。

随后，大家围坐在操场上，开始了紧张的解密环节。同学们集思广益，积极讨论，在老师的引导下，互相交流想法，共同寻找答案。现场气氛热烈而融洽，每个班级最终都成功破解了谜题。

这次活动中，每个同学都发挥了自己的特长，有的同学是长绳高手，有的同学是解密达人。即使面对挑战，同学们也从未想过放弃，大家互相鼓励，互相支持，展现了坚韧不拔的精神风貌。最终，在所有人的共同努力下，本次活动圆满落幕。大家不仅体验了团队合作的乐趣，学会了永不放弃的精神，更感受到了成功的喜悦。

（Gpre Kevin Ouyang）

十年级学生首先齐聚礼堂，聆听Chuman老师关于“如何利用工具认知自我，从而找到理想职业”的精彩演讲，她介绍了一种名为“职业探索甜甜圈”的图谱工具。这个圆盘状的表格分为六个模块。首先是“身份”模块，它涵盖学生的显性和隐性身份，帮助他们认识到自己在不同角色中所拥有的不同价值。紧接着是“阻碍因素”模块，用于识别那些可能影响或阻碍个人进步的因素。第三个模块是“目标/下一步”，旨在明确学生对未来的憧憬和期望。第四个模块是“每日快乐小点心”。这是一个个性化的动力源泉，根据每个学生的不同情况而定。第五个模块是“导师”，这个角色可以是学校老师、父母、知己，甚至是自己。最后是“社区与价值”模块，它关注的是学生感兴趣的社交圈子以及他们在其中提供的价值。

随后，同学们回到各自的行政班，填写了“职业探索甜甜圈”表格。这个看似简单的表格却能有效地帮助我们梳理个人兴趣、能力和价值观。最令人印象深刻的是职业性格测试环节，通过科学的测试，我们不仅了解了自己的性格特征，还探讨了这些特征与未来职业选择之间的关联。

职业生涯规划不仅仅是简单的职业选择，更是一个认识自我、发掘潜能的持续过程。借助科学的工具和方法，我们能够更清晰地认识自己，为未来的职业发展奠定坚实的基础。这种自我认知的能力，将成为我们一生受用的宝贵财富。

（Yomi Chen G10）

在十一年级，我们引入了有利于自我评估和工作习惯分析的工具，帮助学生为未来的大学申请和职业生涯做好准备。这些工具不仅关注学术兴趣，更着眼于学生的工作方式、团队协作能力和抗压能力。

活动围绕“了解我的工作方式”展开。同学们被分成小组，并由小组长/协调员带领，共同完成一系列关于工作习惯和偏好的问卷调查。这次活动的核心是一份详细的问卷，涵盖了以下几个方面：

首先是工作环境偏好。同学们需要思考自己是更喜欢独立工作，还是在小组环境中更能发挥效率。例如，“在独立完成论文时，我更专注；但在小组讨论科学项目时，我更喜欢集思广益。”

其次是任务处理方式。同学们需要评估自己是倾向于从开放性问题入手，还是更喜欢遵循详细的步骤指导。例如，“在数学作业中，如果没有清晰的步骤，我会感到困惑；但在创意写作中，我更喜欢自由发挥。”

接下来是效率高峰期。同学们需要确定自己一天中哪个时段效率最高——早上、中午还是晚上？

然后是沟通方式。同学们思考自己更擅长通过哪种方式分享想法——书面形式（邮件/聊天）、一对一谈话，还是小组讨论？

最后是干扰源。同学们需要识别最容易让自己分心的事物——噪音、社交媒体、目标不明确，还是时间压力？例如，“学习时，TikTok的推送通知会严重影响我的专注力。”

完成问卷后，同学们在小组内分享了自己的答案，并进行了深入的讨论。老师们引导学生逐步填写表格，并鼓励他们进行反思。

除了问卷调查，同学们还填写了关于自己心仪的社团活动、喜欢的日常活动以及感兴趣的学科科目的表格。在填写这些表格之前，老师们引导学生放松心态，认真思考，并强调这并不是职业测评，而是为了帮助他们更好地了解自己的兴趣、特长，以及与未来职业的潜在联系。

这次活动让十一年级的学生对自己的工作习惯、学习偏好和兴趣爱好有了更全面的认识。这些自我认知的提升不仅有助于他们更好地规划高中生活，也为他们未来的大学申请和职业选择奠定了坚实的基础。通过持续的自我探索和反思，学生们将能够更自信地迈向未来。

（Africa Zhang G11）

在今天的十二年级CAS活动中，Chris校长向同学们提出了一个发人深省的问题：“你认为在工作中最重要的四项技能是什么？”这个问题迅速点燃了大家的思考和讨论热情。

同学们分成三到四人小组，各抒己见。有的同学认为“沟通能力”至关重要，因为无论是团队协作还是客户交流，清晰有效的沟通都是成功的基石。有的同学强调“服从能力”，认为在职场中，遵守规则、执行指令是维护秩序和提高效率的基础。还有同学认为“情商”是关键，因为理解和管理自己及他人的情绪，才能在复杂的工作环境中游刃有余。此外，“团队合作能力”、“问题解决能力”和“时间管理能力”等也被多次提及，讨论氛围十分热烈。

Chris校长认真聆听了同学们的发言，并从中归纳出五个最常被提及的能力：沟通能力、服从能力、情商、团队合作能力和问题解决能力。接下来，他引导同学们根据自身情况，对这些能力进行A到C的自评，帮助大家更清晰地认识自己的优势和需要提升的方面。这个环节不仅促使同学们反思自身能力，也启发了他们思考如何在未来的职场中扬长避短。

随后，Chris校长进一步引导同学们深入探讨这些能力的内涵。他提出了一系列问题，例如：“为什么沟通能力在职场中如此重要？”“高情商如何帮助你在工作中更好地应对压力？”“如何在团队合作中平衡个人能力？”通过这些深入的讨论，同学们不仅加深了对职场技能的理解，还学习了如何将这些能力应用到实际工作中。Chris校长还结合自己的职业经历，分享了这些技能在职场中的实际应用案例，让讨论更加生动、更具启发性。

这次活动不仅让同学们对职场必备技能有了更深刻的认识，也激发了他们对未来职业发展的思考。通过讨论和反思，大家意识到，职场成功不仅依赖于专业技能，还需要具备一系列软实力。Chris校长的引导和分享为同学们提供了宝贵的职场洞见，帮助他们在未来的职业道路上更加自信、从容地前行。

（Tim Shen G12）